【禅修课】第一期038 金刚三昧

师兄们，大家好！又到了晚间的禅修时间……在课下，我知道很多师兄在很努力地练双盘……当然，有的师兄没有时间，也没有刻意地去练……一切一切，大家根据自己的情况来。

因为我们在家修行的人，每个人的工作性质都不一样，有的师兄已经退休了，有很多的时间……但是，有的师兄特别的忙碌，一定要根据自己的情况选择禅修的时间，选择禅修的姿势……

要保证一点：你在禅修的时候，脊柱是能够有弹性地挺直的，其它部位能放松，这个是最关键的……

关于你的腿怎么摆放，是单盘、双盘、散盘、还是垂下来……没有太大关系的！

有一些散盘或者单盘的师兄，如果你的臀部下面垫了垫子的话，那你的身体自然而然的会有些前倾，这是正常的……你不需要很刻意地说：我一定要垂直于地面……

但是，那些在一个平平的垫子上打坐，臀部下面不需要垫高的师兄，如果他双盘，他本身就会身体挺得很直，这样的师兄其实不需要刻意地再去怎么垫垫子了……一定根据自己的情况来，不要听风就是雨……

我们知道：佛陀在教化众生的时候，讲了那么多的法门，那么多的修行方式，就是因为众生的类型太多的缘故……不是说所有的方法你一个人都要用尽，而是适合你的才是最好的，这一点大家一定要注意……

再一个，为什么我们的禅修课不像寺庙里一样，直接就把你放到禅房里，关上门让你打坐？或者找几个师父拿着香板看着你？——因为，我们借鉴了《楞严经》中观世音菩萨和文殊菩萨的极力推荐，就是「耳根圆通法门」……

末法时期的众生，心性散乱浮躁，很难静下来……你让他安静地坐那么长时间，实在是太煎熬，他的心根本就静不下来……那怎么办呢？你如果在他耳朵边放点儿东西给他听，他就能坐下来了……

所以，现在我们的禅修课是第三十几课了……当四十九天的共修结束的时候，大家一定要注意：如果你晚上想禅修打坐，但是你感觉坐在那很枯燥乏味，坐不下去……你赶快找点儿你所喜欢听的：音乐也好，咒语、佛号、经文也好，放给自己听……

你听着听着你就能坐下来了，慢慢的，腿上的功夫也练好了，心性也彻底转变了……大家一定要记住《楞严经》中，两位古佛再来（两位大菩萨——观音和文殊）极力推荐的：「此方真教体，清净在音闻」……

从耳根入手，非常容易让你静下来，回归内在深处……这是一个窍诀、一个捷径，任何时候大家都不要忘记……

今天，我们的修行重点是来听一下整部《金刚经》……我找了一个版本，是著名歌后王菲所诵的《金刚经》，今天，我们听着《金刚经》来打坐……

各位师兄，略微地活动一下你的身体，保持你的周身柔软而不僵硬，哪里僵硬就按摩一下（揉揉它）……如果有点儿犯困的师兄，可以搓一搓你的耳朵……我们讲过了，按摩一下你的耳廓（里里外外地按摩下耳朵)……或者再用你松软的拳头，敲打一下你的头之类的，精神精神，不要犯困……

接下来，我们就开始身心放空地沉入《金刚经》的境界……你的「小我」的意识，不需要刻意地活动，也不用猜想这句经文是什么意思……你就去领受《金刚经》所给你的「言外之意」就可以了……

《金刚经》的文字相并不重要……你要抓那个「言外之意」……听那个「言外之音」……好，现在我们开始……