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学会这些小技巧,双盘从此不再难(视频)


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双盘的好处

(摘自网络,仅供参考)


1. 双盘人人可练,即使60岁开始练起也可以。
2. 双盘练的不仅是筋骨,而是把经络全部打开。
3. 双盘练成后,打坐就不会再腰疼。肾气充足,甚至想弓着腰坐都不可能,气足得会把脊背顶的很直。
4. 开始练几天之后,就会持续的腿疼,然后会腰疼。不练的时候也一直疼。
5. 具体的练法是上座之前做些开胯运动,然后试着双盘,直到盘上,然后忍痛,直到时间越来越长。
6. 练双盘,能迅速促进胃肠蠕动。
7. 双盘不仅打开腿部经络血脉,而且会打开胯关节。
8. 双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉,为了打通动脉,心脏会加大力量泵血,因而能打通腿部血脉。
9. 在打通腿部血脉前,由于双腿动脉不过血,因此全身血液都集中在上半身,而此时心脏又在加大供血力量,因此,五脏六腑会得到大量的供血,迅速改善脏腑机能,并促进大脑供血。

双盘实有不传之密

(练双盘从此不难)

快速双盘开胯的功法

松筋的几个小方法

晃海视频讲解



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